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Pequeños hábitos, grandes cambios

Steven Handel. Editorial Conecta, 18,90€ (208 p) ISBN 978 841799214 9

Steven Handel, autor de numerosos libros de superación personal, coach y blogger, publica ahora Pequeños hábitos, grandes cambios. Un libro que contiene una gran variedad de consejos y estrategias que darán la posibilidad de hacer modificaciones en la vida diaria para conseguir mejorar nuestras vidas. Encontramos información muy detallada, simple e incluso amena de cómo hacer estos pequeños pero importantes cambios. Unos cambios, que comenta el autor, deben ser progresivos y paso a paso para conseguir convertirlos en un verdadero hábito.

Descubrimos que los hábitos adquiridos en nuestro día a día, en relación con la alimentación, trabajo, salud, etcétera., pueden tener unas consecuencias positivas o negativas tanto a corto como a largo plazo. Hace hincapié Steven Handel en la importancia de llevar un ritual matutino y uno nocturno, en llevar un descanso y encontrar momentos individuales para combatir el estrés, en ser capaz de tener nuestra mente enfocada a un crecimiento personal continuo, alejado de posiciones fijas o irreversibles, en la relevancia de tener una actitud positiva y unas buenas herramientas para estar motivados. Todos estos consejos y ejemplos que nos ofrece este autor tienen como objetivo final un cambio que genere una atmósfera positiva en la vida de las personas, a través de un sistema sencillo y paso a paso apto para el lector. Unos cambios que con el tiempo deben convertirse en hábitos, en decisiones inconscientes que se tomen de manera automática, convirtiéndose en una parte más de lo que somos. Un texto sencillo y fácil de comprender, que resume en pocas claves la importancia que tienen las pequeñas transformaciones en nuestra vida